しっかり寝たはずなのに、午前中から眠い。会議中に意識が飛びそうになる。家族から「いびきが大きい」「寝ている間に呼吸が止まる」と言われた。こうした症状は、睡眠時無呼吸症候群（SAS）でみられます。 SASは中年男性や肥満のある人だけの病気と思われ...

布団に入ると脚の奥がむずむずする。じっとしていられず、歩いたり動かしたりすると少し楽になる。眠りたいのに脚の不快感で寝つけない——このような症状は、むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）でみられます。 夜中に突然ふくらはぎが硬く縮んで...

座っているだけなのに胸がドキドキする。脈が一拍抜けたように感じる。仕事中に突然速くなり、息苦しさまで出てきた。動悸は睡眠不足や緊張でも起こりますが、不整脈、貧血、甲状腺の病気などが隠れていることもあります。 「ストレスだろう」と決めつける...

トイレのたびに尿道がしみる。出し終わるころにツンと痛む。何度も行きたくなるのに少ししか出ない。女性に多い急性膀胱炎でみられる症状ですが、発熱や背中の痛みがあれば、早めの診察が必要です。 「水をたくさん飲めば治る」「市販薬だけで様子を見れば...

気分が沈む日が増えた。仕事へ向かう朝になると胃が痛い。夜は考えが止まらず眠れない——。そんなとき、「心療内科へ行くほどなのか、それともカウンセリングで話せばよいのか」と迷う人は少なくありません。 心療内科とカウンセリングは、どちらも心身のつ...

ファンデーションを塗っても毛穴が隠れない、夕方になると頬の毛穴がぽつぽつ目立つ。そんな毛穴開きの悩みは、20代後半から30代にかけて増えやすくなります。皮脂だけが原因と思われがちですが、乾燥、たるみ、紫外線、スキンケアの摩擦など、複数の要因...

介護のことを考えると朝から胸が重い。家族に頼んでも「あなたが一番分かっているから」と任される。つい強い口調になり、その後で自分を責める。介護を続ける人のストレスは、気合いや優しさだけでは解決できません。 限界まで頑張ってから助けを求めるの...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。 夏になると、寝室やリビングだけでなく、玄関やベランダでも蚊が気になります。コンセントのない場所でも使える「どこでもつかえるアースノーマット 180日用」が便利そうに見える一方、「コバエやハエ、ゴキ...

夕方に両脚が重い、靴下の跡が付くというむくみは珍しくありません。しかし、片脚だけが急に腫れた、ふくらはぎが赤く痛む場合は、いつものむくみと同じ対処をしないほうが安全です。 脚の深い静脈に血のかたまりができる深部静脈血栓症では、血栓が肺へ移...

入浴中に乳房へ触れたら、いつもと違う硬い部分がある。痛みはないけれど、このまま検診まで待ってよいのか——。乳房の変化に気づくと、不安で何度も触って確かめたくなるかもしれません。 乳房のしこりには良性のものもありますが、触った感覚だけで乳がん...